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少林烧火棍

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动作名称及顺序

预备势

1.韦驮献杵 2.仙人指路 3.立马挡敌  4.凤凰点头

5.转身舞花 6.马步端棍 7.金鸡独立 8.左右压棍

9.黄风卷天 10.乌龙腾搅11.中平刺势 12.鹿倒绰蹄

13.乌龙翘尾 14.转身压棍 15.仆步摔棍16.鲁班扛梁

17.凤凰双展翅   18.旋凤脚19.转身戳棍 20.罗汉托枪

21.跳步砸棍    22.老猴背棍    23.钟馗藏剑

24.跳步挑棍     25.马步压棍  26.扭丝棍势

27.大圣降妖  28.莲花三枪  29.横扫千军

30.立马挡敌  31.仆步砸棍   32.翻身扫棍

33.八戒扛耙  34.背弓射雁  35.那那劝兵

36.童子拜佛  37.韦驮敬佛   收势

预备势

两足成八字并立。右手握棍，竖于右侧，棍梢向上;左掌五指并拢，由外向内划弧，屈肘亮于胸前，高与乳平，掌心向右，掌指向上。身体挺直，目视前方(图1)。

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1.韦驮献杵

右脚向前上半步，抬左脚向前上一步，落右脚前，脚跟离地，脚尖点地，两腿微蹲成虚步。同时右手向下滑把，握棍提臂前推，棍梢向上;左掌由内向外划弧，然后变拳，抱于腰间。目视前方(图2)。

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2.仙人指路

抬左脚，右脚为轴向左转体 90度，向左跳一步，右脚落左脚前一步，两腿成右弓步。同时右手握棍由石向左平行横扫，然后挽半花，背于右臂背后，棍梢斜向上;左拳变掌，向前推出，掌心向前。目视左掌(图3)。

3.立马挡敌

左脚前上一步，体右转90度，抬右脚向右跳一步，抬左腿提膝。同时两手握棍，由上向胸前平扫一周，然后两手滑把，举右臂，缩左把，斜棍撩梢。目视左侧(图4)。

4.凤凰点头

落左脚，两脚碾地，体右转90度，两腿成右弓步。

同时两手握棍，棍抡半舞花，然后向前打棍。

目视前方(图5)。随即两脚碾地，体左转90度。同时两手滑把，由右向左侧下方点打。目视棍梢(图6)。

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5.转身舞花

两脚碾地，体右转90度，抬左脚前上一步，两腿成左弓步。同时两手滑把，抡舞花(图7)。

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6.马步端棍

两脚碾地，体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步。同时两手握棍，抡半舞花，然后倒把。目视左侧(图8)。

7.金鸡独立

两脚碾地，体左转90度，收左腿提膝。同时抡舞花，然后托棍斜向上挑。目视棍梢(图9)。

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8.左右压棍

左脚下落右脚前一步，两腿成左马步。

同时两手倒把，抡舞花，然后握棍由上向下平压。目视棍根(图10)。随即右脚前上一步，两腿成右弓步。同时抡顺花，然后两手握棍由右向左压棍。目视棍根(图11)。

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9.黄风卷天

两脚向前踮跳一步，右脚立地，抬左腿向左侧提膝，然后两手倒把，以右脚为轴，向左转体 180度，棍随体左转，绕头由右向左旋归(图 12)。

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10.乌龙腾搅

左脚向左落一步，两脚碾地，体右转180度两腿成右弓步。同时两手倒把，抡舞花，然后握棍向前由右向左扫打。目视棍梢(图13)。

11.中平刺势

左脚前上一步，成左弓步。同时两手握棍，由前向后抡打，然后两手握棍向前平刺。目视棍梢（图 14)。

12.鹿倒弹蹄

两脚碾地，右脚前上一步，向左转体180度，两腿成左弓步。同时两手握棍由后往前向左扫--周。目视棍端(图15)。

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13.乌龙翘尾

两脚碾地，体右转270度，两腿成右弓步。同时两手握棍向前平扫，然后伏上体向后翘棍。目视棍根(图16)。

歌诀:

烧火棍法那王传，二十五招镇嵩山。

出手韦驮献杵势，菩萨面前合十参。

仙人指路中平刺，立马挡敌架山峦

凤凰点头伤足趾，马步压棍不可软。

金鸡独立避毒蛇，左右压杵打两边，

回头劈棍反杀枪，乌龙腾搅起云烟

弓步压杵似钻劲，单叉甩镖梭穿山。

猿猴背棍探妖像，左右降妖凤双展，

大仙摆脚起旋风，火神搅海烧红天

单又劈砸卧乡石，老龙探海归宫源，

翻云扫雾采天日，老虎探腰扑人面

横扫千军一棍势，左右单叉打两边

偷施单叉扫落叶，童子拜佛站佛前。

韦驮合十拜观音，霸王降旗搬师还。

招招势势层层秘，烧火棍法乃真言。

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